Heb je je ooit afgevraagd waarom je doet wat je doet op je werk? Waarom je bijvoorbeeld altijd de verantwoordelijkheid naar je toetrekt, anderen ondersteunt, of jezelf wegcijfert? Veel van onze gedragingen op de werkvloer vinden hun oorsprong in onze kindertijd, in de rol die we speelden binnen ons gezin. Net zoals destijds in jouw gezin, bevind je je ook in je werkrelatie in een afhankelijke situatie: je bent afhankelijk van je werkgever voor je inkomen, hebt te maken met hiërarchie en verwachtingen – en dat kan gaan knellen.
Dit verhaal gaat over Mireille, 39 jaar, die als kind een typische “helper” was en nu als office manager merkt dat dit patroon haar steeds meer belemmert.
Mireille als kind – de helper van het gezin
Mireille groeide op in een druk gezin met drie kinderen. Haar moeder werkte onregelmatige diensten en haar vader was veel van huis vanwege zijn werk. Al op jonge leeftijd merkte Mireille dat haar ouders veel steun nodig hadden. Ze hielp met de verzorging van haar jongere broertje en zusje, deed klusjes in huis en probeerde altijd de sfeer goed te houden.
“Als Mireille er niet was geweest, weet ik niet hoe we het hadden gered,” zei haar moeder vaak. En hoewel het bedoeld was als compliment, voelde Mireille een enorme druk om te blijven helpen. Ze voelde zich verantwoordelijk voor de harmonie in het gezin. Haar eigen behoeften stelde ze daarbij vaak op de tweede plaats, bang om haar ouders teleur te stellen.
Mireille als office manager – dezelfde rol, andere omgeving
Als volwassen vrouw is Mireille office manager in een middelgroot bedrijf. Collega’s prijzen haar toewijding, empathie en inzet. Ze regelt alles, van kleine kantoorzaken tot persoonlijke problemen van haar collega’s. Mireille is het aanspreekpunt voor iedereen, en dat geeft haar een gevoel van waarde en voldoening.
Toch merkt Mireille steeds vaker dat het haar zwaar valt. Ze werkt regelmatig over, zegt nooit nee, en voelt zich schuldig als ze niet meteen voor iedereen klaarstaat. Als haar leidinggevende vraagt of ze nóg een project kan oppakken, zegt ze altijd ja – zelfs als haar agenda al overloopt.
En dan is er die knagende onzekerheid. Wat als ze een keer nee zegt? Zal haar team haar nog steeds waarderen? Zal haar leidinggevende teleurgesteld zijn? Dit zijn dezelfde vragen die ze zich als kind stelde in haar gezin.
Wanneer het patroon gaat knellen
Op een dag zit Mireille met tranen in haar ogen tegenover mij. Ze voelt zich uitgeput en leeg. Ze vertelt dat ze niet meer weet wie ze is zonder haar rol als helper. Het voelt alsof ze geen andere keuze heeft: als zij het niet doet, wie dan wel?
Ik vraag haar naar haar kindertijd. “Hoe was het om op te groeien in jouw gezin?” Langzaam begint Mireille te vertellen over haar rol als helper. Over hoe ze leerde dat haar waarde zat in wat ze voor anderen deed. Dat ze harmonie bracht in een chaotisch huishouden, maar haar eigen emoties en behoeften opzij schoof.
Ik vraag haar of ze dit patroon nu ook herkent op de werkvloer. Mireille zegt in te zien dat net als toen zij bang is om afgewezen te worden als ze niet meer de alles-oplossende helper is.
Terug naar je gezin – en naar jezelf
Mireille realiseert zich dat de sleutel ligt in het begrijpen en doorvoelen van haar oude patronen en angsten. Door terug te gaan naar de dynamiek in haar gezin, begrijpt ze waarom ze zo’n sterke drang voelt om te helpen en harmonie te bewaren. Ze ziet in dat deze rol haar vroeger hielp, maar dat het nu vaker een belemmering is.
Ik ondersteun haar in het zetten van nieuwe stappen. Stapje voor stapje leert Mireille haar grenzen aan te geven en haar eigen behoeften te erkennen. Ze oefent met kleine veranderingen, zoals het uitspreken van haar mening of het vragen om hulp.
Een werkgever die je groei ondersteunt
Wat Mireille ook veel helpt, is de steun van haar leidinggevende. In plaats van haar rol als helper te bevestigen, moedigt hij haar aan om juist ook voor zichzelf te zorgen. Hij biedt een veilige omgeving waarin fouten maken oké is, en waar Mireille merkt dat ze gewaardeerd wordt om wie ze is, niet alleen om wat ze doet.
Mireille beseft dat een goede werkgever hetzelfde kan doen als wat een liefdevolle ouder zou doen: een omgeving creëren waarin je je veilig voelt om oude patronen los te laten en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen.
Jouw rol begrijpen – en jezelf bevrijden
Of je nu een helper, bemiddelaar of perfectionist bent, de rol die je vroeger in je gezin had, kan veel zeggen over je gedrag op het werk. Het is niet iets om af te wijzen, maar om te begrijpen. Want als je weet waarom je doet wat je doet, kun je kiezen: blijf je hetzelfde patroon volgen, of durf je nieuwe wegen in te slaan?
Net als Mireille kun je groeien door te onderzoeken waar jouw patronen vandaan komen en wat je écht nodig hebt. En met de juiste begeleiding – van een coach en een begripvolle werkgever – kun je jezelf bevrijden van de angst voor afwijzing en eindelijk ruimte maken voor wie je werkelijk bent.
Wil jij je ook beter en vrijer voelen op je werk? Dan kan coaching iets voor jou zijn. Je kunt altijd gratis en vrijblijvend met mij kennis maken om te kijken of coaching jou verder kan helpen.
Een hartelijke groet en wellicht tot gauw!
*𝘿𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧𝙗𝙤𝙫𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙨𝙘𝙝𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙠𝙡𝙖𝙣𝙩𝙜𝙚𝙜𝙚𝙫𝙚𝙣𝙨 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙤𝙢 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙖𝙘𝙮𝙧𝙚𝙙𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙡𝙡𝙚𝙙𝙞𝙜 𝙜𝙚𝙖𝙣𝙤𝙣𝙞𝙢𝙞𝙨𝙚𝙚𝙧𝙙.
